Chien heureux, maître heureux: explorons les bonnes résolutions
Ca y eeeeest … 2024 est là. Déjà.
Et avec elle, ce nouvel article.
Si tu me connais déjà, tu sais que le mot "coaching" revêt une signification particulière à mes yeux.
En tant que "coach en éducation et comportement canin", ma mission ne se résume pas à guider l'humain dans l'art d'éduquer son chien et encore moins à me cantonner à intervenir sur le comportement canin.
Mon objectif dépasse les frontières conventionnelles.
Pour faire simple, j'introduis une approche que j'ai baptisée:
Ce processus d'accompagnement vise à établir un équilibre Physique, Émotionnel, Énergétique et Mental aussi bien pour le chien que pour
son humain.
Ajoutons à cela la dimension Spirituelle, qui s'applique à l'humain et tu as les 5 axes de mon accompagnement.
Les détails complets sur cette approche seront explorés en profondeur dans un prochain article, afin de t’en dévoiler tous les secrets 😉
C'est donc dans l’esprit PEEMS que j'ai choisi d'aborder, un sujet à priori humain mais dont les retombées positives peuvent se ressentir dans ta relation avec ton chien:
Les bonnes résolutions
Car avec le changement d'année s'insinue souvent le doux murmure des nouvelles résolutions.
Explorons donc ces sentiers délicats où elles s'entrelacent subtilement avec les bienfaits possibles pour ton chien.
Une danse silencieuse où chaque engagement envers toi-même peut résonner dans la relation avec ton chien, tissant ainsi les fils d'une année nouvelle pleine de promesses.
Les bonnes résolutions peuvent être perçues comme des engagements personnels visant à améliorer divers aspects de la vie. C'est un rituel annuel où chacun se fixe des objectifs dans l'espoir de s'améliorer.
Je ne sais pas toi mais moi, j’ai tendance d’une année à l’autre à en prendre. Pour le fun ou pour du vrai, en fonction de ma motivation du moment.
Certaines sérieuses, d’autres loufoques, sans oublier les intenables 😅
Peu importe dans quel camp tu es, celui du « moi jamais » ou celui du « bien sûr chaque année », je te propose de faire un tour d’horizon pour comprendre l’origine de cette « tradition », les bienfaits de ces résolutions, pourquoi il est si difficile de les tenir, comment faire pour y arriver et enfin, quelques idées d’engagement à prendre vis-à-vis de ton chien. Pour lui et avec lui.
Origines ... antiques
Prépare-toi à un petit voyage temporel parce que pour connaître les origines de cette tradition bien ancrée, il est nécessaire de remonter le temps jusqu'à … la Rome antique, où les festivités dédiées au dieu Janus (Janvier) marquaient le début de l'année.
Janus, représenté avec deux visages regardant dans des directions opposées, symbolisait le passage du temps. Les Romains, imprégnés de cette atmosphère, prenaient des résolutions lors de ces célébrations.
La dualité de Janus, observant à la fois le passé et l’avenir, a inspiré l’idée de l’autoréflexion et de la planification pour les générations futures.
Les bienfaits des bonnes résolutions
Cette tradition remonte donc … à la nuit des temps (enfin à peu de choses près lol) et comme d’autres choses de l’époque (on en parle de l’apparition de l’écriture ?), elle a de bons côtés.
En effet, quand on embarque (sérieusement) dans le navire des bonnes résolutions, on découvre un trésor sous-estimé des bénéfices qui peuvent en découler.
En voici une liste non exhaustive :
Épanouissement par le Sentiment d'Accomplissement :
Les bonnes résolutions créent une voie vers le sentiment d'accomplissement, une récompense intangible mais précieuse. En surmontant les défis que l'on se fixe, que ce soit maîtriser un nouvel apprentissage ou partager une activité spéciale avec son chien, on alimente le moteur du succès. Ce sentiment d'accomplissement crée un écho positif dans notre vie, teintant notre quotidien d'une satisfaction personnelle gratifiante
Élévation de la Qualité de Vie :
Au-delà des simples promesses, les résolutions peuvent être des architectes du changement positif dans notre quotidien. Qu'il s'agisse de repenser la routine quotidienne pour inclure des moments de jeu et d'exploration avec son chien, ou d'adopter des habitudes plus saines qui profitent à tous les membres de la famille (à poils compris), les résolutions deviennent des artisans de l'amélioration de la qualité de vie. Cela se traduit souvent par une existence plus riche et plus satisfaisante.
Résonance dans la Relation Homme-Chien :
Les bienfaits des résolutions ne s'arrêtent pas à notre propre bien-être, ils se propagent dans la relation avec nos chiens. En mettant l'accent sur des objectifs orientés vers la compréhension mutuelle, la communication, et le partage d'expériences enrichissantes, on renforce les liens déjà solides entre l'homme et le chien. Les résolutions deviennent ainsi des catalyseurs de moments privilégiés et de connexions plus profondes.
Mais alors, pourquoi a-t-on tant de mal à tenir nos bonnes résolutions si elles ont tellement de choses positives à nous apporter?
Facteurs d'échec des bonnes résolutions
Se lancer dans la quête des bonnes résolutions est une noble entreprise, mais parfois, les embûches du quotidien peuvent faire vaciller même les plus robustes des engagements.
1. Manque de Spécificité :
Une résolution floue est comme une boussole sans aiguille - elle manque de direction. Lorsque les objectifs ne sont pas définis de manière précise, il devient difficile de mesurer les progrès et de rester motivé. Avec ton chien par exemple, une résolution vague comme "passer plus de temps avec lui" peut rapidement se perdre dans le tumulte des obligations quotidiennes.
2. Absence de Planification Réaliste
La planification est le sésame de la réussite des résolutions. Souvent, les échecs surviennent lorsque les plans sont trop ambitieux ou irréalisables. Transposé à ta relation avec ton chien, vouloir lui enseigner un nouvel apprentissage complexe sans une stratégie d'entraînement claire peut mener à la frustration mutuelle. Ou encore, vouloir faire « plus de balades », sans bloquer spécifiquement de temps dans son agenda est bien souvent voué au fait de … ne rien changer à son quotidien
3. Perspective Tout-ou-Rien
L'adoption d'une mentalité tout-ou-rien peut transformer une petite embûche en un obstacle infranchissable. En matière de résolutions, il est important de reconnaître que de petites erreurs ne devraient pas mettre en péril l'ensemble de l'effort.
Avec son chien par exemple, un seul épisode de comportement indésirable ne devrait pas compromettre tout le processus d'entraînement (il est tellement fréquent d’entendre : « j’ai essayé mais ça n’a pas fonctionné »).
4. Manque de Flexibilité
La vie est imprévisible, et les résolutions qui ne tiennent pas compte de cette réalité risquent de flancher. Être trop rigide dans l'approche des objectifs peut décourager face aux imprévus. Notre chien peut être arrivé à une période de sa vie où les hormones viennent tout chambouler (comme la terrible phase adolescente) ou un chien ayant vécu une mauvaise expérience canine nécessitant qu’on adapte pendant un certain temps les congénères avec qui il sera mis en contact histoire de (re) construire sa confiance.
Des résolutions qui ne s'adaptent pas aux besoins changeants de l'animal peuvent être vouées à l'échec.
5. Manque de Soutien
Seul, on va plus vite, mais ensemble, on va plus loin. L'absence de soutien social peut saper la plus solide des motivations. Des résolutions telles que la mise en place de nouvelles routines d'exercice peuvent être entravées si on n’a personne avec qui partager nos bonheurs et nos victoires.
Faire partie d’une communauté engagée peut être une bonne idée pour se sentir soutenu et compris.
En explorant ces facteurs communs, on comprend mieux les difficultés qui parsèment le chemin des résolutions.
En faisant cette prise de conscience, on peut ajuster le curseur pour cheminer sans flancher vers les objectifs fixés.
Astuces pour tenir sur le long terme
💡Objectifs SMART
Spécifiques : définis clairement ce que tu souhaites accomplir avec ton chien. Vouloir « passer plus de temps avec lui » est une super idée mais elle est trop vague. Cela signifie-t-il plus de balades ? Plus de temps de câlins ? S’inscrire à une activité récurrente ? Pratiquer des activités de pleine conscience avec lui?
Mesurables : établis des critères tangibles pour évaluer la mise en œuvre et/ou vos progrès. « Plus de temps » peut signifier 10 minutes par jour pour certains, 2h par semaine pour d’autres.
Atteignables:veille à ce que tes résolutions soient réalistes. Évite de vous fixer des objectifs trop ambitieux qui pourraient décourager. Opte plutôt pour des étapes progressives. Réaliser des randonnées de 10 km alors que vous n’avez jamais fait de balades plus longues que 3km risque d’apporter son lot de blessures et courbatures qui ne motiveront pas à repartir la semaine suivante.
Réalisables :assure-toi que tes résolutions sont pertinentes pour toi et ton chien. Vouloir faire du cani-vtt avec un chihuahua risque d’être compliqué, faire de l’agility avec un bulldog anglais … comment dire …
Temporellement définis : détermine une récurrence et surtout un moment précis pour commencer. Décider "qu’en 2024 tu vas passer plus de temps avec ton chien", c’est bien mais quand vas-tu commencer ? Demain ? Dans 6 mois ? Et à quelle fréquence vas-tu faire tout cela ?
💡Prendre RDV avec soi-même
Se donner une priorité par rapport aux autres activités et RDV quotidiens est primordial. Une technique très efficace est de donner RDV ... à soi-même. En se réservant par exemple un créneau dans son agenda afin de ne pas planifier d'autres choses qui nous empêcheraient de prendre du temps pour nous et nos engagements.
Se dire qu’on va organiser des balades est complètement différent que de l’écrire dans son agenda. Bloquer un vrai créneau pour mettre en œuvre le début de l’action décidée, c’est lui donner une importance, une vraie priorité.
💡S'engager
Partager sa volonté avec d’autres personnes, c’est non seulement lui donner une réalité mais aussi prendre une forme d’engagement vis-à-vis de soi.
Regarder son chien droit dans les yeux en lui promettant de réaliser toi-même des friandises maison une fois par mois a plus de chance d’être accompli que de juste avoir l'idée en tête.
💡Rejoindre une communauté
Rien de plus démotivant que d’être le seul à voir ses progrès, ses victoires, … Faire partie d’une communauté engagée de personnes partageant les mêmes passions, les mêmes valeurs est tellement porteur. Pouvoir célébrer chaque pas fait dans la bonne direction, être encouragé par des personnes qui comprennent vraiment ce qu’on vit est tellement important et motivant
Donc concrètement, si ta volonté est par exemple de "passer plus de temps avec ton chien en 2024 ", tu pourrais décider de découvrir 2 nouvelles balades par mois que tu passerais en tête-à-tête avec ton chien. Des balades de 5km, situées à moins de 20 km de chez toi. Ces balades se feraient tous les 15 jours, le samedi matin (créneaux bloqués dans ton agenda) et tu commencerais dès cette semaine (il est conseillé de fixer le début de l’action à moins de 7 jours pour rester dans le mood de l’engagement et de la motivation).
Et voilà, maintenant que tous les critères sont clairement définis, il ne te reste plus qu’à chercher des parcours de balades via l’une ou l’autre application existante 😉
Tu peux partager cette idée avec d’autres amoureux des chiens dans ton entourage, intégrer des groupes de partage de bons plans de balades sur les réseaux sociaux pour y partager tes trouvailles, tes bonheurs vécus durant ces balades avec ton chien, ta fierté de tenir le rythme, …
Tu peux bien entendu ré évaluer tes critères au fil du temps. Les balades peuvent être plus longues, plus loin, …
Inspirations de résolutions PEEMS
Maintenant que tous ces concepts sont fixés, il ne te reste plus qu'à décider si oui ou non tu prends le chemin des bonnes résolutions cette année. Mais avant de le faire, je t'invite à te pencher sur les quelques idées ci-dessous. Des idées qui résonnent avec les dimensions physiques, émotionnelles, énergétiques, mentales et spirituelles. Elle sont l’opportunité d’être le catalyseur de changements positifs non seulement pour toi, pour ton chien mais également dans la relation privilégiée que tu entretiens avec lui. Du win-win-win.
Ensemble vers de Nouveaux Horizons
Planifie des balades inédites. De la randonnée à l'exploration de sentiers inconnus, chaque pas renforce votre complicité tout en répondant aux besoins d'activité physique de ton chien et aux tiens.
Cuisine Complice
Prends du temps pour cuisiner des friandises maison. Outre le bénéfice nutritionnel, tu auras la satisfaction d’avoir réalisé toi-même ces douceurs que ton chien appréciera à coup sûr.
Journal Émotionnel Partagé
Tiens un journal émotionnel partagé avec ton chien. Note tes émotions quotidiennes et observe comment ton chien y réagit. Cette pratique favorise une compréhension de l’impact de nos émotions sur le comportement de nos chiens.
Apprentissage des signaux de communication
En investissant dans l'apprentissage des signaux de communication via des lectures et/ou des formations, tu ouvres une porte précieuse vers une compréhension et un respect plus profonds de l'état émotionnel de ton chien.
Initiation à la lithothérapie
Fais des recherches sur les propriétés énergétiques des pierres. Tu pourras te procurer celles qui vous conviendront le mieux à ton chien et à toi et les intégrer dans votre environnement.
Prendre RDV pour une séance de shiatsu
Cette pratique énergétique orientale favorise la circulation d'énergie positive, contribuant à un état de bien-être PEEMS. Tu peux réserver une séance pour toi, pour ton chien voire même en duo.
Formation Continue pour une Compréhension approfondie
Engage-toi dans des programmes de formation continue pour approfondir ta compréhension du comportement canin. Des cours en ligne ou des ateliers pratiques offrent des perspectives nouvelles et des connaissances approfondies pour mieux répondre aux besoins de ton chien.
Enrichissement Mental Quotidien :
Intégre des jeux mentaux pour stimuler la routine de ton chien. Des puzzles alimentaires, des jouets interactifs et des exercices d'entraînement cognitif sont d'excellents moyens de maintenir son esprit vif et de maintenir un équilibre mental et émotionnel.
Pleine conscience
Régulièrement, emmène ton chien en balade silencieuse. Créez ensemble ces moments uniques où le silence devient une communication, où ton entière présence se mêle à celle de ton chien. Ces instants simples mais significatifs renforcent la connexion entre vous.
Rituel de Gratitude Quotidien
On s’installe trop souvent dans une routine où l’extraordinaire devient ordinaire. Installe un rituel de gratitude en prenant chaque jour un moment pour remercier ton loulou pour toutes les joies et les enseignements qu’il apporte dans ta vie mais aussi pour toutes ces choses incroyables qu’il fait, toutes ces concessions qui n’ont aucune logique canine.
Cette pratique te permettra de rester conscient.e de l’extraordinaire flexibilité dont ton chien fait preuve au quotidien.
Ce ne sont que quelques idées pour t’inspirer. Mais je suis certaine que tu en as plein d’autres en tête.
Je te propose un challenge, envoie moi 5 idées de résolutions que tu pourrais avoir envie de prendre pour faire grandir ta relation avec ton chien.
Chacune en lien avec un des axes PEEMS😁
Et voilà, on arrive à la fin de cet article. On vient de faire un graaand tour d’horizon des bonnes résolutions.
En conclusion, on peut dire qu’elles se révèlent être des alliées inattendues dans la quête du bien-être et de l'épanouissement, tant pour toi que
pour ton chien.
En naviguant avec détermination sur ce chemin, tu pourras découvrir non seulement un sentiment d'accomplissement, mais aussi une vie quotidienne enrichie, façonnant ainsi une relation avec ton chien empreinte de complicité et de bonheur partagé.
Si tu as aimé cet article et tous les conseils qui s'y trouvent, si tu souhaites en recevoir d'autres, explorer de nouveaux horizons, j'ai une surprise spéciale pour toi:
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Et si ma vision des choses résonnent en toi, si tu as envie d'en apprendre plus sur ton chien et sur toi-même, d'approfondir votre relation, le tout via une approche globale telle que PEEMS, j’ai une super nouvelle :
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Ensemble, nous pourrons créer une expérience unique, approfondie et pleine de découvertes pour toi et ton chien.
Que chaque jour de cette nouvelle année avec ton chien soit une bulle de bonheur éclatant avec la légèreté d'un chiot qui découvre le monde ! 🎈🐕
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